การควบคุมร่างกายให้เคลื่อนไหวในท่าทางที่ถูกต้อง

            คนเรามีการเคลื่อนไหว เช่น การนอน คลาน นั่ง ยืน เดิน วิ่ง กระโดด นับตั้งแต่เป็นทารก จนเจริญเติบโตเป็นเด็ก ผู้ใหญ่ และวัยผู้สูงอายุ ซึ่งการเคลื่อนไหวของร่างกายเกิดจากการสั่งงานของสมอง (อ่านว่า สะ-หมอง) ที่สั่งให้กล้ามเนื้อและกระดูกส่วนต่าง ๆ ทำงาน  

การควบคุมท่าทางการเคลื่อนไหวร่างกายขณะอยู่กับที่เป็นการเคลื่อนไหวส่วนต่าง ๆ ของร่างกายโดยไม่มีการเคลื่อนที่  

• ก้มงอตัวด้านหน้าก้มตัวลงมาใช้มือทั้งสองข้างแตะพื้น ก้มงอตัวด้านหน้า

• ย่อยืด ยืนตรง ย่อเข่าลงจนรู้สึกตึงที่น่อง แล้วยืดขาเขย่งปลายเท้าขึ้นจนรู้สึกว่าน่องตึงแล้วกลับสู่ท่ายืนตรงย่อยืด

• ยืนเขย่งกางแขนยืนกางแขน เขย่งปลายเท้าขึ้น ถ่ายน้ำหนักตัวมาที่ปลายเท้าแล้วกลับสู่ท่ายืนตรง ยืนเขย่งกางแขน

• ก้มแตะ ยืนเหยียดตัวยืนตรงเท้าชิดกัน ชูแขนขึ้นเหนือศีรษะ ก้มตัว ใช้มือทั้งสองข้างแตะพื้นแล้วกลับสู่ท่ายืนตรง ก้มแตะ ยืนเหยียดตัว

• การยืนบิดตัว ท่ายืนตรงบิดตัวไปทางซ้าย บิดตัวกลับมาหน้าตรง แล้วบิดตัวไปทางขวา แล้วบิดตัวกลับมาหันหน้าตรงอีกครั้ง การยืนบิดตัว